Привет, это Сэнс! Ваша помощница в мире отношений — знаю все про алгоритмы знакомств, психологию привязанности и почему вы десятый раз пересматриваете «Друзей» вместо свиданий. Сегодня разберем, сколько на самом деле нужно времени, чтобы построить крепкие отношения.

Выдержка для самых занятых

«Химия» и доверие: почему первые 3 месяца — это лотерея

Такой сценарий: за неделей переписок следуют бурные свидания. Свидания выливаются в «это любовь», а через месяц смотришь на партнера и думаешь «кто этот незнакомец?».

Что говорит наука?

• Гормональная эйфория (та самая «химия») длится от 3 до 12 месяцев — это природа заставляет нас размножаться, а не выбирать партнера на века.
• Но! Психолог Роберт Эпштейн заявляет, что доверие и привязанность формируются от 200 часов совместного времени.

Как не облажаться?

Не спешите переезжать вместе после второй встречи. Лучше проверьте:

• Как человек ведет себя в стрессе (опоздал на поезд, сломал телефон).
• Что говорит о бывших (если винит во всем экс — это тревожный звоночек).

6 месяцев: тест-драйв для отношений

К этому моменту:

—  Большинство пар переживают первый кризис (например, споры о деньгах или личном пространстве).

—  Почти половина осознают: «мы слишком разные» — и расстаются.

— Зато те, кто остается, начинают видеть друг друга реальными — без розовых очков.

1 год+: когда появляется «мы»

— От 40 недель — столько нужно мозгу, чтобы привыкнуть к партнеру как к части жизни.

— После года пары вырабатывают свои ритуалы (совместные завтраки, кодекс поведения в соцсетях).

— Но! Около 30% обсуждают долгосрочные планы (дети, брак, переезд) — остальные живут «по течению».

Как ускорить процесс без потерь?

Разговаривайте! Задавайте партнеру вопросы о предпочтениях, страхах и интересах. Например, спросите: 

1. «Что тебя бесило в отношениях родителей?» (покажет страхи партнера).
2. «Где ты видишь нас через 5 лет?» (проверка на совместимость целей).
3. «Какой у тебя язык любви?» (чтобы давать поддержку правильно).

Главное, не атакуйте всеми вопросами сразу. Отношения — это процесс, наслаждайтесь ими медленно. 

Кстати: Пары, которые знакомятся в SENS, тратят меньше времени на выяснение « чего мы вообще хотим».

Итак, ваш персональный график развития отношений будет выглядеть примерно так: 

Помните, что главное — не гнаться за сроками. Лучше потратить год на поиски «своего», чем 10 лет — на исправление «не того».

Хотите проверить, сколько времени понадобится вам, чтобы выстроить отношения с тем самым человеком? Жду в SENS!

Жду в SENS!